JR札幌駅北口にある、糖尿病・甲状腺疾患の専門クリニックです。

立春とは申しますが、まだ寒さ厳しき日が続いております。皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、本日、２月３日は節分です。

「節分」という言葉は、「季節を分ける」という意味が含まれており、春・夏・秋・冬の季節ごとに節分はあるそうです。

そのなかでも１年のはじまりである立春の前日、２月３日に

「これから始まる、新しい一年が、不幸や災いが無い一年になりますように」と願いをこめ、豆まきをするのだそうです。

「♬鬼は～外、福は～うち～・・・♬」2015年が皆様にとって、災いの無い素敵な1年を送れますことを願っております☆

まだまだ寒さが厳しいですがどうぞご自愛ください。

新年あけましておめでとうございます。

今年もより良い診療を目指し、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただきます。身体や病気のことで不安なことなどございましたらお気軽にご相談ください。

平成27年が皆様にとって素敵な・良い年になりますことをお祈りしつつ、新年のご挨拶とさせていただきます。

さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック　スタッフ一同

ご無沙汰をしておりました。はやいもので12月中旬になり、あたり一面、銀世界になりました。

今朝はとても冷え込んでおり、踏みしめた雪から「「キュッキュ！」」と音が鳴っていました。今後も札幌周辺は天気が荒れる予報ですので、出勤や外出の際には十分に気を付けてください。

それでは、年末に向けご多忙になるかと思いますが、皆様どうぞご自愛ください。

Win

～お知らせ～

当院は12月28日～1月4日まで休診となります。

ご予約の変更・不明点　等がございましたら12月27日までにお問合せください。

はやいもので１２月になりました。これから年末にかけ、お仕事やご家庭の大掃除、お正月の準備などで忙しくなるかたも多いのではないでしょうか。

さて、先日、スタッフでクリスマスの飾りつけをしました。今日はその 一部をご紹介します。

このほかにもサンタやリースなどの飾りつけをしていますので、ご来院の際にはどこにあるかぜひ探してみてくださいね。

それでは今週が皆様にとって良い一週間となりますように・・・☆

朝晩の冷え込みが身にしみる今日この頃、皆様お変りありませんでしょうか。

さて、掲示物のご紹介です。今回は「油脂」について特集してみました。

食に関する掲示物は、麺類・塩分に続き、第三段目です。これからも皆様のヒントにしていただけることを特集していきたいと考えております。ご来院の際にはぜひ目を通してくださいね。

日増しに寒さがつのってまいりますのでどうぞご自愛ください。

Win…

日増しに寒さが身にしみるようになりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、先週の土曜日の出来事です。仕事帰りに電車に乗っていると虹がかかっていました。虹を見たのは久しぶりで少し幸せな気分になりました。雨は憂鬱になりがちですが、こんな綺麗な虹が見れると雨も悪くないかな？と感じました。

また、先日、ふと空を見上げるととてもきれいな星空でした。そのとき、最近は空を見上げる機会もなかったなぁと思いました。普段、日常に追われ気付かないことや忘れていることも多いです。たまには気分転換に空を見上げてみるのも良いかもしれませんね。

本格的な寒さに向かう時節、どうぞご自愛ください。

それでは今週が皆様にとってより良い１週間となりますように・・☆

Win‥

晩秋の候、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。

さて、家の中では暖房をつける機会が増え、室内と外では温度差があります。この急な温度の変化により血圧が上昇しやすくなるので注意が必要です。十分に防寒対策をし、少し時間に余裕があるときは家の中で足踏みやストレッチをして身体をあたためてから外出するのも良いかもしれません。

また、家の中でも居間と廊下や洗面所では温度差が生じますのでスリッパを履いて廊下へ出たり、水を使用する際はぬるま湯を使うようにするのも良いかもしれません。

内外の温度差は常に意識をして過ごしましょう。

それでは今週が皆様にとってより良い一週間となりますように・・☆

Win..

冬が駆け足で近づいてきておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、2014年も残すところ50日を切りました。

年始には「今年の目標」を掲げるかたも多いのではないでしょうか。あなたの今年の目標はなんでしたか？またそれは達成できましたか？

ちなみに・・私はいくつか掲げていた目標の中で一つだけ達成していない（開始していない）ことがあるので、今年のうちにはじめられるよう調整中です。

師走の１２月はお仕事に、大掃除に・・など忙しいたかも多いかと思います。少し早いですが、11月中に今年１年を振り返っておくのもよいかもしれませんね。

今晩以降、平地でも雪が積もる地域もあるようです。車の運転や外出の際にはくれぐれもご注意ください。それでは今週末も皆様にとってより良い週末となりますように・・☆

Win

日増しに寒さが募ってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

先日、あるお店でマスターが　❝　「食」という文字は「人」が「良」くなると書く。❞　というお話しをしてくださいました。

「食」で「人」が「良」くなるにはどんなことがあるだろうと私なりに考えてみました。

例えば・・・病気が良くなる（病気を予防する）　　一緒に食事をした人との仲が良くなる（絆が深まる）　満腹感で気持ちが良くなる　　など　そのほかにもたくさんの意味があるのではないでしょうか。

ただ、もしも、病気を予防するためにおいしくない（満足しない）食事になってしまってはストレスがたまり長続きしません。一方で、欲に任せて好きなものだけを食べて満足感が得られても身体には負担がかかってしまいます。

「食」は、栄養をはじめ、さまざまなバランスが重要なのではないでしょうか。身体に負担をかけにくく（栄養バランスを整え、食べる量を調整する）、かつ美味しいと感じほっとできる・・どちらも大切だと思います。

あなたにとっての「食」はどんな意味がありますか？バランスはとれていますか？

私は食事のお話しをさせていただくことが多い立場ですが、一遍通りの食事療法ではなく、患者様にとって「身体」が良くなり、「心」も楽しくなる「食事」のヒントをお伝えさせていただきたいな、と改めて感じました。

向寒のみぎり、くれぐれもご自愛くださいませ。

それでは、今週も皆様にとって素敵な出会いのある一週間とありますように・・☆

Win

冬将軍はもうそこまでやってきています、皆様おかわりありませんでしょうか。

この頃、よく患者様との話題になるのが「鍋」です。これからの季節には鍋料理をする機会が増えるのではないでしょうか。野菜もたくさん食べられとても良いですが、汁まで飲んでしまうと塩分が過剰になる心配もあり注意が必要です。自分でダシをとり、好みの味付けをすることで塩分の調整もできます。また、ポン酢・大根おろしなどでさっぱり食べられる水炊きもオススメです。

野菜、きのこ、白滝、豆腐に魚や肉を入れたバランスよくおいしい鍋料理で、ご家族や友人と食卓を囲み、心も身体も温まりましょう。

寒さが日一日と増して参ります。お風邪など召されませぬようどうぞご自愛ください。それでは今日という日が皆様にとってHAPPYな一日となりますように・・・☆

Win