JR札幌駅北口にある、糖尿病・甲状腺疾患の専門クリニックです。

🍖今回のテーマはたんぱく質です🐟

筋肉をつくる以外にどんなはたらきをしているのか、
どんな風に、どれくらいとると効果的なのか、などなど
具体的なメニュー例とともに紹介しています。

ぜひ、普段のお食事内容と照らし合わせてみてください！

(↓クリックすると大きく表示されます)

お久しぶりの栄養だよりです！

暑い日が増えてきましたが、水分補給は意識されていますか？

血糖値を下げるお薬の種類によっては、より多くの水分摂取が必要なものもあります。

ついつい炭酸飲料やスポーツドリンク、ビールなどに手が伸びやすい季節ではありますが…

意外と多くの糖質や塩分を含んでいるものもありますので、要チェックです🔍

どんな飲み物を、どれくらい飲んだら良いのか

今月のおたよりにまとめていますので、ぜひご覧ください😊

イオン平岡管理栄養士です！

今回の栄養だよりは「おやつ(間食)との付き合い方」がテーマです。

甘い物や、お好きなおやつを食べると心がほっとすることもありますよね。

一方で、ついつい食べ過ぎてしまうと、エネルギーや糖質のとりすぎに繋がるのも事実です。

適量はどれくらい？選び方のコツは？など、食べ方のポイントをまとめました。

ご参考ください(^^)/

平岡分院 管理栄養士の高橋です。

秋が旬の鮭やサンマ、もう召し上がりましたか？
今回の栄養だよりでは、お魚の栄養のいいところを紹介しています。
ぜひご覧ください。レシピ付きです(^^)

イオン平岡分院 管理栄養士の高橋です！
今回の栄養だよりのテーマは、食物繊維です。

食物繊維は人の代謝ではエネルギー源にはならないものの、
様々な健康効果をもたらすことから、第６の栄養素とも呼ばれるそう。
野菜を先に食べることで食後高血糖を抑えるベジファーストも、
食物繊維による効果の1つです。

野菜だけでなく、意外な食品にも食物繊維が…？
ぜひご覧ください(´▽｀)

イオン平岡分院 管理栄養士の高橋です！
すっかり雪が溶け、日に日に暖かくなってきましたね。
栄養だより春号のテーマは、「朝食」です。

朝は忙しくて時間がない方、
朝はちょっと食欲が…という方、
ご自宅で用意するのが難しい方も、
これなら食べられるかも？と思っていただけたら嬉しいです。

ぜひ参考にしてみてください。

こんにちは、本院の阿部です。

雪もつもり、すっかり冬らしくなってしまいましたね。

先日、金沢市で行われた日本甲状腺学会学術総会に平岡院の大平院長とともに参加してきました。普段お話を直接聞く機会が少ない、眼科や頭頚部外科、放射線科など様々な甲状腺疾患にかかわる方々の講演を聞き、大変勉強になりました。

今後の日常の診療に是非活かしていきたいと思います。

金沢市はとても趣のある素敵な街でした！

イオン平岡分院 管理栄養士の高橋です！

栄養だより冬号を作成しました。

冬は楽しいイベントが多い一方、血圧が上がりやすい季節。

年末年始のごちそうを例に、減塩のポイントを紹介します。

もちろん、普段のお食事から気を付けられる内容となっています！

ご参考になれば幸いです。

エコー技師 佐藤です。

早いものでもう12月ですね。

平岡にもクリスマスツリーが届きました。

飾りつけをしてすごく良い感じで、患者さんも写真を撮っていきます。