３月になり寒さも緩み、雪解けも一気に進みましたね。春の訪れを感じます。
さて、先日、待ち合いの掲示物を追加しました。
今回のテーマは「和菓子と洋菓子について～和菓子はヘルシーなの？～」です。
患者様から「洋菓子よりも和菓子がヘルシーだと聞いた。」というお話しをよく耳にします。確かにケーキ類などの洋菓子よりも団子などの和菓子の方がカロリーや脂質は少ないことが多いです。しかし、糖質量は和菓子の方が多いこともあるので、いつ・なにを・どのくらい食べるのかは自分の体調に合わせ選択していくことが必要だと思います。詳細はご来院時にぜひご覧ください(^O^)／また、どのように食べたら良いかなど栄養相談も実施していますので間食のコントロールで悩んでいるかたはぜひご相談ください。
朝・晩は道路が凍っていることもあるので、転倒しないよう外出の際にはくれぐれも気を付けてくださいね。