ひな祭りもおわりましたね。皆様、いかがお過ごしでしょうか？また寒さが戻ってきたようです。春は遠いですね。しかし、日差しはだいぶ春っぽくなってきように感じます。
私事ですが、長年の冷え症のため、冬場は特に辛く感じていたのですが、最近たまたま書店で“冷え取り”という健康法の本を見つけました。簡単にいうと、靴下を重ね履きして、下半身を温め、半身浴をするというものです。（本当はもっと細かいことがいろいろあるようなので、興味のある方は書店でご覧ください。）
興味があり、簡単に始められそうなのでさっそく靴下を重ね履きして、半身浴を毎日行っています。今のところ体が温かくなり、寒くてたまらないことはなくなりました。しばらく続けてみようと思います。また、靴下の重ね履きは一枚目に絹の靴下を履くのですが、足の裏がだんだんつるつるになり、踵がほとんど乾燥しなくなりました。足の血行も良くなったのか、足の色も良いようです。
足はあまり意識しないとじっくり見る機会もないと思いますが、知らずしらずのうちに汚れていたり、乾燥したり傷ができていることもあります。当院では糖尿病患者さんを対象にしたフットケア外来を予約制で行っています。受診希望のかた、または興味のある方はぜひスタッフまでぜひ、お声をかけてくださいね！！