JR札幌駅北口にある、糖尿病・甲状腺疾患の専門クリニックです。

イオン平岡管理栄養士です！

今回の栄養だよりは「おやつ(間食)との付き合い方」がテーマです。

甘い物や、お好きなおやつを食べると心がほっとすることもありますよね。

一方で、ついつい食べ過ぎてしまうと、エネルギーや糖質のとりすぎに繋がるのも事実です。

適量はどれくらい？選び方のコツは？など、食べ方のポイントをまとめました。

ご参考ください(^^)/