遅くなりましたが、みなさま、本年もどうぞよろしくお願いします。
2025年初回の1月のレッスンでは、5名の方が参加されました。
バランスを取る動きがあり、どうしてもグラグラしてしまったのですが、先生が優しく「グラグラして大丈夫ですよ」と声をかけてくれたのでリラックスして取り組めました。
自分のペースで行い、なにより呼吸をとめないようにすることが大切だそうです。
終わった後は久しぶりに体を動かした爽快感と程よい疲れがあり、夜はぐっすり眠ることができました。
自分は身体が固いから… 運動は苦手だから… と、参加を迷っている方は、ぜひ参加してみてください。
ご自身のペースで大丈夫です。ご自身の身体と向き合ういい機会になるのではと思います。
次回は来週、2月18日(火)です。まだ空きがありますので、ぜひ！
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運動療法の一環として当クリニックのYouTubeチャンネルで配信している
「DMヨガ®」の対面レッスンを開催いたします。
通院している方であればどなたでも参加いただけますので、 是非お気軽にご参加ください。
大変ご好評いただいております。
場所の関係で定員が6名となっておりますのでお早目のご予約をお勧めいたします。
＼4月までの開催予定です／
日程：2月18日(火)、3月18日(火）、4月15日(火）
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。