2月のレッスンでは「ナディショーダナ（片鼻呼吸法）」の練習をしました。
左右の鼻から交互に呼吸することで、エネルギーのバランスを整えるとされる呼吸法です。
5-6往復すると頭がすっきりしてきました！
下半身のリンパの流れを良くするような動きも行いました(^^)
【今後の予定】
3月24日 (火曜）10:30−11:30
4月13日 (月曜）13:00−14:00
みなさんのご参加、お待ちしております！
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
—————-DMヨガ対面レッスン詳細—————-
参加費 無料
持ち物 水(500ml程度)、ハンドタオル
服装 動きやすい服装 (ロッカーなし、カーテンで仕切られた着替えるスペースはあります)
場所 BAOBAB STUDIO Yoga lesson & Rental studio
札幌市中央区大通西18丁目1-14 藪商事ビル２階
地下鉄東西線西18丁目駅3番出口より徒歩2分
駐車場：なし
※車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
管理栄養士