最新のヨガ動画をアップしました！ 今回は 脚やせストレッチヨガ です。
呼吸に合わせて筋肉の緊張をほどき、「ほぐし」「伸ばし」「鍛える」をバランスよく行うヨガです。 前半は心地よくじわーっとストレッチ。 後半は、普段使わない筋肉を反復の動きでじんわりと鍛えていきます。 体の変化や効果をしっかり実感できるので、運動や筋トレがなかなか続かない方にもおすすめの内容です。終わった後の脚の軽さを、ぜひ体感してみてください！
━━━ こんな方におすすめです ━━━
・脚やせ、下半身を引き締めたい方
・足腰のむくみや重だるさを解消したい方
・デスクワークや立ち仕事で体が凝り固まっている方
・激しい筋トレは苦手だけど、しっかり体を動かしたい方