4月のレッスンは6名の方に参加していただきました。
座りポーズから立ちポーズまでしっかり行い、最後はシャバーサナ（屍のポーズ）でリラックスできました。
5月、6月はレッスンをお休みさせていただきます。
7月以降で再開の目途が立ちましたらまたお知らせいたします。
管理栄養士
2026.4.20
4月のレッスンが終了しました。
2026.3.26
次回レッスンは4月13日（月曜）午後 キャンセル待ちです
3月のレッスンはゆっくり呼吸を意識しながら体を動かし、ほぐしていきました。前回に引き続き「ナディショーダナ（片鼻呼吸法）」をしました。右の鼻で呼吸すると交感神経が、左の鼻で呼吸すると副交感神経が刺激されます。頭がすっきりしました。自律神経が乱れやすい季節ですので、生活に取り入れてみるといいですね。
次回のレッスンは4月13日（月曜）午後の予定ですが、現在満員でキャンセル待ち状態です。
5月以降の予定は決まり次第お知らせいたしますので、お待ちください。
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
—————-DMヨガ対面レッスン詳細—————-
参加費 無料
持ち物 水(500ml程度)、ハンドタオル
服装 動きやすい服装 (ロッカーなし、カーテンで仕切られた着替えるスペースはあります)
場所 BAOBAB STUDIO Yoga lesson & Rental studio
札幌市中央区大通西18丁目1-14 藪商事ビル２階
地下鉄東西線西18丁目駅3番出口より徒歩2分
駐車場：なし
※車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
管理栄養士
2026.3.2
次回のレッスンは3月24(火) 午前開催予定です。
2月のレッスンでは「ナディショーダナ（片鼻呼吸法）」の練習をしました。
左右の鼻から交互に呼吸することで、エネルギーのバランスを整えるとされる呼吸法です。
5-6往復すると頭がすっきりしてきました！
下半身のリンパの流れを良くするような動きも行いました(^^)
【今後の予定】
3月24日 (火曜）10:30−11:30
4月13日 (月曜）13:00−14:00
みなさんのご参加、お待ちしております！
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
—————-DMヨガ対面レッスン詳細—————-
参加費 無料
持ち物 水(500ml程度)、ハンドタオル
服装 動きやすい服装 (ロッカーなし、カーテンで仕切られた着替えるスペースはあります)
場所 BAOBAB STUDIO Yoga lesson & Rental studio
札幌市中央区大通西18丁目1-14 藪商事ビル２階
地下鉄東西線西18丁目駅3番出口より徒歩2分
駐車場：なし
※車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
管理栄養士
2026.1.29
次回のレッスンは2月13日(金) 午後開催予定です。
１月のヨガレッスンでは、大雪に見舞われた翌日でしたが５名の方にご参加いただきました。
はじめての方も久しぶりの方もいらっしゃっており、寒さでかたまりがちな体をゆっくりほぐすことができたのではないかと思います。
リンパマッサージはおうちでもぜひ行ってみてください。
４月までの予定も決まりましたので、合わせてご連絡です。
【今後の予定】
2月13日(金曜) 13:00－14:00
3月24日(火曜) 10:30－11:30
4月13日(月曜) 13:00－14:00
みなさんのご参加、お待ちしております！
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
—————-DMヨガ対面レッスン詳細—————-
参加費 無料
持ち物 水(500ml程度)、ハンドタオル
服装 動きやすい服装 (ロッカーなし、カーテンで仕切られた着替えるスペースはあります)
場所 BAOBAB STUDIO Yoga lesson & Rental studio
札幌市中央区大通西18丁目1-14 藪商事ビル２階
地下鉄東西線西18丁目駅3番出口より徒歩2分
駐車場：なし
※車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
管理栄養士
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2025.12.19
次回のレッスンは1月26日（月）午後開催予定です。
「寒～い…」「転ばないように気をつけなきゃ…」アチコチ凝り固まりやすい季節ですね。
今回は、まず顔の緊張をほぐすことからスタートし、首や肩、腿の後ろなどをほぐしました。
視界がクリアになったり、腰が軽くなったり。凝ってたなぁ…
体調不良でお休みされた方がいらっしゃいました。どうぞご自愛ください。
また、年末年始は食べたり飲んだり動かなかったり(？！)…こちらも合わせてお気を付けくださいませ。
【今後の予定】
1月26日(月) 13:00-14:00
2月13日(金) 13:00-14:00
みなさんのご参加、お待ちしております！
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
—————-DMヨガ対面レッスン詳細—————-
参加費 無料
持ち物 水(500ml程度)、ハンドタオル
服装 動きやすい服装 (ロッカーなし、カーテンで仕切られた着替えるスペースはあります)
場所 BAOBAB STUDIO Yoga lesson & Rental studio
札幌市中央区大通西18丁目1-14 藪商事ビル２階
地下鉄東西線西18丁目駅3番出口より徒歩2分
駐車場：なし
※車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
管理栄養士
2025.12.4
次回のレッスンは12月16日(火)午前開催予定です。
11月のレッスンが終了しました。
前半は座った状態で、後半は少しだけ立って行いました。
バランスをとるときにはつい呼吸を忘れてしまいがちでしたが、ヨガはどんなときでも呼吸を止めないことが大切だそうです。
【今後の予定】
12月16日(火) 10:30-11:30
1月26日(月) 13:00-14:00
2月13日(金) 13:00-14:00
みなさんのご参加、お待ちしております！
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
—————-DMヨガ対面レッスン詳細—————-
参加費 無料
持ち物 水(500ml程度)、ハンドタオル
服装 動きやすい服装 (ロッカーなし、カーテンで仕切られた着替えるスペースはあります)
場所 BAOBAB STUDIO Yoga lesson & Rental studio
札幌市中央区大通西18丁目1-14 藪商事ビル２階
地下鉄東西線西18丁目駅3番出口より徒歩2分
駐車場：なし
※車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
管理栄養士
2025.10.15
お待たせしました！12月までの日程が決まりました！
11月、12月のレッスン日が決まりましたのでご連絡いたします。
次回は11月28日(金) 13:00-14:00
12月は12月16日(火) 10:30-11:30 です。
みなさんのご参加、お待ちしております！
10月のレッスンでは、5名の方にご参加いただきました。
まず最初にりん先生から、ヨガのポーズの形にこだわるのではなく、無理せず、呼吸を大事にしてください、というお話がありました。
参加される皆様がご自身のペースでヨガを行い、心地よさを味わっていただけたらと思います。
普段意識しない3つの筋肉を動かすポーズもあり、今回も終わった後はすっきりでした。
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
—————-DMヨガ対面レッスン詳細—————-
参加費 無料
持ち物 水(500ml程度)、ハンドタオル
服装 動きやすい服装 (ロッカーなし、カーテンで仕切られた着替えるスペースはあります)
場所 BAOBAB STUDIO Yoga lesson & Rental studio
札幌市中央区大通西18丁目1-14 藪商事ビル２階
地下鉄東西線西18丁目駅3番出口より徒歩2分
駐車場：なし
※車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
管理栄養士
2025.9.22
次回のレッスンは10/6(月)午後開催予定です。
9月は待ちに待った2か月ぶりのレッスンでした！
足先から手先までを意識した動きで、全身がじんわり温まりました。
常連さんも、初めて参加された2名の方も、楽しんでいただけたようで嬉しいです。
次回は10/6(月)13:00-14:00です。
まだ空きがあります。
みなさんのご参加、お待ちしております！
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
2025.7.18
タイトル：次回のレッスンは9/12（金曜）午後開催です。
暑い日が続いております。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
7月は、暑いと肌の露出が多くなりますが、それにより体が冷えてしまうことがあります。
体を温めるようなヨガを行いました。軽く汗ばみました。
～10月までの予定～
8月は教室をお休みします。
9/12(金) 13:00-14:00
10/6（月）13:00-14:00
まだ空きがあります。
みなさんのご参加、お待ちしております！
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
2025.6.18
次回のレッスンは7/11(金)午後開催です。
6月のレッスンが終わりました。
腿裏を伸ばす動きや、肩回りをほぐす動きがあり、デスクワークで凝り固まった体をすっきりさせることが出来ました！
レッスンで学んだことを自宅でもやってみようと思います(^^)
次回は7/11(金)13:00-14:00です。
まだ空きがあります。
みなさんのご参加、お待ちしております！
※集合時間はレッスン開催10分前です。
※予約はおひとり様1回分までとさせていただきます。予約済みの方は、そのレッスン終了後に次回分が申し込みいただけます。
申し込み先
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック本院 TEL：011‐707‐1024
受付時間 平日(月～金) 8:30～17:30
※キャンセルされる場合もご連絡お願いします。
—————-DMヨガ対面レッスン詳細—————-
参加費 無料
持ち物 水(500ml程度)、ハンドタオル
服装 動きやすい服装 (ロッカーなし、カーテンで仕切られた着替えるスペースはあります)
場所 BAOBAB STUDIO Yoga lesson & Rental studio
札幌市中央区大通西18丁目1-14 藪商事ビル２階
地下鉄東西線西18丁目駅3番出口より徒歩2分
駐車場：なし
※車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
管理栄養士