9月は待ちに待った2か月ぶりのレッスンでした！ 足先から手先までを意識した動きで、全身がじんわり温まりました。 常連さんも、初めて参加された2名の方も、楽しんでいただけたようで嬉しいです。 次回は10/6(月)13:00 […]

暑い日が続いております。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 7月は、暑いと肌の露出が多くなりますが、それにより体が冷えてしまうことがあります。 体を温めるようなヨガを行いました。軽く汗ばみました。 ～10月までの予定～ 8 […]

6月のレッスンが終わりました。 腿裏を伸ばす動きや、肩回りをほぐす動きがあり、デスクワークで凝り固まった体をすっきりさせることが出来ました！ レッスンで学んだことを自宅でもやってみようと思います(^^) 次回は7/11( […]

5月は4名参加されました。今回は「呼吸と動きの連動」がテーマでした。 以前にもやったことがある動きなのに、あらら？今日はうまくできない…と思っていたのは私だけではなかったようです。終わってから他の方も「今日はできなかった […]

暖かくなってきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか。 DMヨガ 対面レッスンの予定が決まりました！ 6月、7月は開催時間が変わり、午後のレッスンとなります。 午前中は参加できなかった方がいらっしゃいましたら是非この機 […]

4月のレッスンでは、4名の方が参加されました。 今回は、呼吸と体の動きをつなげてちょっとアクティブに体を動かすレッスンでした。 しっかり体を動かした後の爽快感がありました！ 次回は5月27日(火)です。まだ空きがあります […]

3月のレッスンでは、5名の方が参加されました。 うち2名の方が初参加でした。 常連さんも初めての方も、満足していただけたようで何よりです(^^) ヨガにはストレスの軽減や睡眠の質の改善などの効果があります。 4月は環境が […]

寒い日が続いておりますが、家の中でじーっとしていませんか？寒いし、滑って転ぶのは怖いし…ついつい出不精になってしまいますね。 今月は「座りっぱなしで股関節が固まりやすい。」「お尻が凝るなぁ。」という話から、股関節のストレ […]

遅くなりましたが、みなさま、本年もどうぞよろしくお願いします。 2025年初回の1月のレッスンでは、5名の方が参加されました。 バランスを取る動きがあり、どうしてもグラグラしてしまったのですが、先生が優しく「グラグラして […]

ヨガレッスンのスケジュールが決定しましたのでご連絡です。 ・2025年2月18日(火) ・2025年3月18日(火) ・2025年4月15日(火） 時間は変わらず、場所は引き続きBAOBABスタジオさんです。 1月は定員 […]