DMヨガ

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【DMヨガ】DM肩甲骨ほぐしヨガ／★★☆☆☆ 肩甲骨周辺を動かしほぐすことで柔軟性を高めるヨガです。スマホにパソコン‥日々の生活で肩周りや背中はガチガチになりやすいですよね。同じ姿勢をとっていると可動域が狭くなり、肩 […]

11月のレッスンは11月19日火曜日です。まだ枠に空きがありますので、これまで参加された事がある方も、初めてで参加を悩まれている方もぜひお気軽にご連絡ください。そして11月からレッスン場所が「BAOBAB STUDI […]

お知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。今月のレッスンは10月18日金曜日、来週です。まだ枠に空きがありますので、これまで参加された事がある方も、初めてで参加を悩まれている方もぜひお気軽にご連絡ください。 ♪9月 […]

4月からおやすみしていたヨガレッスンを再開することとなりました。次回の予定は9/17(火)です。担当講師はARIさんに代わります。＼楽しみながら気持ちよく身体を動かして自分のための時間を一緒に過ごしませんか？／ ※ […]

今回はマタニティヨガです。妊娠中の方でもそうでない方でも、誰でも簡単な動きで体をほぐすことができるヨガです。 ※妊娠中期〜後期の方が対象ですが、担当医師に確認の上で行ってください。妊娠中は動きが制限されるため、むくみ […]

いつも教室の参加楽しみにされている方、検討されている方には大変申し訳ありませんが、都合により、当面の間「対面ヨガレッスン」をお休み致します。再開の際にはホームページや院内掲示でお知らせいたしますので、ぜひご参加ください […]

3月ヨガレッスンが終了しました。今回のテーマは「肩甲骨をほぐす」でした。最初に腕の上がり方などを確認。それから1時間ほどかけて肩甲骨を動かしほぐしていきます。最後に、もう一度腕を上げて、ビフォー・アフターで効果を確 […]

2月ヨガレッスンが終了しました。今回のテーマは「股関節ヨガ」でした。 1時間かけてしっかり股関節をほぐし、終了後には見てわかるくらい柔らかくなっていて効果を実感できました。普段あまり動いていないな、という方こそこの効 […]

1月のヨガレッスン終了しました。今回のテーマは「お尻を鍛える　美尻」でした。引き締まったお尻を目指してがんばりました。結構キツイ内容でしたが、皆さん満足されて笑顔で帰っていかれました。 2月5日(月)にDMヨガ🄬対 […]

今回は「股関節柔らかヨガ」です。是非ご覧になって下さい！一緒に股関節柔らかくしましょう！