Q. 食べてないのに痩せません。なぜでしょうか？ A.実際の摂取エネルギー量を確認してみましょう 体重の増減の構造はシンプルで、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスによって変化します。 睡眠状態や甲状腺機能、薬剤の副 […]

Q．ウゴービ®とゼップバウンド®、どちらを選べばよいのでしょうか？ A．どちらも週1回の自己注射で行う、保険適用の肥満症治療薬です。ただし、作用の仕組み、減量効果、注射器の特徴、費用などに違いがあります。 当院では、「ど […]

Q．リン酸化タウ217（p-tau217）とは、どのような検査ですか？ A．最近、一部報道で”p-tau217”について、「アルツハイマー病に関連する脳内の変化を血液から間接的に調べる新しいバイオマーカー」として紹介され […]

Q. 高血圧や糖尿病があると、認知症になりやすいのでしょうか？ A.高血圧、糖尿病、喫煙は、心臓や血管の病気だけでなく、将来の認知症とも関係することが分かっています。 米国で55歳前後の約1万2千人を26年以上追跡した研 […]

Q. トクホと他の栄養食品の違いはなんですか。 A.特定保健用食品（トクホ）は、ヒトでの効果を立証し、国の審査を受け、消費者庁長官が機能性の表示許可をした食品です。 日本では、機能性を持った食品（※機能性食品）を、食品衛 […]

Q．体重がなかなか落ちません。食べすぎているのでしょうか。 A．体重が落ちていないのなら、運動量や今の身体の状態に対して食べすぎている可能性が高いです。 個人差があるため正確には個別の栄養相談で相談いただくことがおすすめ […]

Q．たんぱく質は積極的に摂ったほうがいいですか。 A．過不足ないようにとることがおすすめです。 ＜たんぱく質について＞ たんぱく質は他の栄養素から体内で合成できず、必ず摂取しなければならない栄養素です。 主なはたらきとし […]

Q．オートミールが良いのは本当ですか。 A．白米と比べて食物繊維などの栄養素が多く、量を守って食べれば良いでしょう。 まず、オートミール（Oatmeal）とは何かについてお話しします。 原料となるのは、Oats（オーツ） […]

Q．バランスの良い食事とはどのような食事ですか？ A．「バランスの良い食事」は、主食１品、メイン料理１品、野菜料理２品が黄金比と考えます。 食事はバランスが大切、バランス良く食べましょうなど、昔からよく聞くのではないでし […]

Q．野菜を食べない代わりにサプリメントをとるのはどうですか？ A．サプリメントはあくまでも補完食品で、野菜の代わりにはなりません。 野菜でとらなくとも栄養素はサプリメントでとっているから大丈夫、と思っている方もいらっしゃ […]